3. Zona Diet
Diet dengan karbohidrat 40% dari total kalori, protein 30% dari total kalori dan lemak 30% dari total kalori.
Kelebihan:
Diet ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Kekurangan:
Penderita penyakit ginjal tidak dianjurkan menjalankan diet ini karena kadar protein yang tinggi dapat menambah beban fungsi ginjal. Penderita penyakit jantung dan kencing manis perlu berkonsultasi terlebih dahulu sebelum menjalankan diet ini. Anak-anak, remaja dalam masa pertumbuhan, wanita hamil dan menyusui tidak dianjurkan menjalankan diet ini sebelum berkonsultasi terlebih dahulu.
sumber :
dr. Nanny Djaja, Sp. GK [tanyadok]
Post a Comment for "3. Zona Diet"
Klik tulisan subscribe berwarna merah ini: SUBSCRIBE
terlebih dahulu sebelum membuat komentar.