Khasiat dan Manfaat Mandi Air Hangat Dengan Garam Inggris

Mengenal manfaat mandi air hangat dengan garam inggris - Mandi dengan menggunakan air hangat banyak memiliki manfaat dan kegunaan. Khasiatnya dirasakan untuk seluruh bagian tubuh baik fisik maupun psikis. Untuk lebih jelasnya tentang hal ini, silahkan baca pada tautan di bawah ini:

👉 Manfaat mandi air hangat untuk tubuh

Namun, kali ini kita akan membahas yang lebih spesifik yaitu apa kegunaan dan manfaat mandi air hangat dicampur garam? Yuk kita simak di bawah ini.

Kegunaan Mandi Air Hangat Dengan Garam

Khasiat mandi air hangat campur garam memang banyak yang belum mengetahui. Hal ini dikarenakan banyak masyarakat yang belum pernah mencobanya. Namun, ternyata banyak keuntungan kesehatan yang didapatkan dari hal ini.

Dengan hanya bermodal garam inggris dan air hangat, Anda dapat merasakan keuntungan kesehatan seperti di jelaskan di bawah ini, yaitu:

1. Manfaat Mandi Air Hangat Pakai Garam Sebagai Terapi Mandi Detox

Mandi dengan media ini dipercaya dapat membantu mengeluarkan toksin (racun) dari dalam tubuh sehingga meningkatkan derajat kesehatan, mengurangi tingkat stress, mengobati konstipasi, dan membantu dalam mengurangi berat badan.

Unsur magnesium yang terdapat dalam senyawa garam berguna untuk orang yang biasanya kekurangan unsur ini sehingga menderita penyakit apa yang disebut dengan fibromyalgia. Apakah ini terbukti? Pada penelitian di tahun 2004 yang melibatkan 19 peserta ditemukan bahwa 17 dari mereka mengalami peningkatan kadar magnesium dan sulfat di dalam darahnya dengan rutin mengikuti  pola hidup mandi air hangat dengan dicampur garam.

Bagaimana cara membuatnya?

• Masukkan 2 cangkir garam ke dalam bak mandi (bathub standar) yang telah berisi air hangat.
• Aduk agar garam cepat terlarut ke dalam air hangat.
• Dapat juga menambahkan minyak atau cairan lainnya sebagai aromaterapi yang dapat membuat badan bertambah lebih rileks dan memperbaiki mood. Contohnya seperti minyak lavender, pepermint, atau yang lainnya.
• Berendamlah di dalam bak minimal 12 menit atau 20 menit untuk mengobati penyakit konstipasi.

2. Manfaat Mandi Air Hangat Dikasih Garam Untuk Mengobati Nyeri Otot

Berendam di media ini akan membantu mengurangi nyeri otot. Mekanismenya dengan cara mengurangi ketegangan dan kekakuan pada jaringan otot serta mengurangi proses inflamasi yang terjadi. Sebuah studi yang dilaksanakan pada tahun 2017 menunjukkan bahwa air hangat berperan sebagai agen anti-inflamasi.

3. Khasiat Mandi Air Hangat Dengan Garam Untuk Mengobati Inflamasi dan Iritasi Pada Kulit

Berendam di air hangat akan meredakan inflamasi dan iritasi pada kulit yang disebabkan oleh eksim, penyakit psoriasis, demartitis, atau penyakit kaki atlit. The National Eczema Association memberikan rekomendasi untuk menambahkan satu cangkir garam inggris ke dalam bak mandi untuk membantu mencegah inflamasi dan iritasi pada kulit.

Cara membuatnya hampir sama seperti di atas. Namun, Anda dapat menambahkan minyak daun teh karena tanaman ini dikenal sebagai agen anti-inflamasi, anti-mikroba, dan anti-septik alami yang berfungsi dalam mengobati eksim dan infeksi ringan pada kulit

4. Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Dengan Garam Untuk Mengobati Kulit Yang Kering dan Gatal

Berendam di media ini juga dapat meringankan gejala kulit kering dan gatal, misalnya akibat gigitan serangga. Cara melakukan sama dengan penjelasan di atas. Namun, Anda dapat menambahkan minyak zaitun ke dalam bak mandi untuk membantu mengurangi kekeringan pada kulit.

Kulit yang kering akan mudah mengalami iritasi sehingga juga mudah merasakan gatal-gatal. Sementara itu, kulit yang sudah direndam akan lebih lembab sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi.

Selain minyak zaitun, Anda juga bisa menambahkan minyak almond, gandum, dan susu ke dalam bak mandi. Hal ini dilaksanakan untuk membantu melembabkan dan menenangkan sel-sel atau jaringan kulit.

5. Manfaat Mandi Air Hangat Pake Garam Untuk Mengobati Penyakit Radang Sendi

The Arthritis Foundation memberikan rekomendasi untuk berendam atau mandi dengan memakai air hangat dan garam sebagai upaya untuk mengurangi ketegangan dan nyeri pada sendi terutama saat setelah berolahraga.

Anda dapat membuatnya sebagaimana penjelasan di atas. Namun, dapat juga menambahkan jahe yang telah dikenal sebagai obat alami anti-inflamasi, anti peradangan sendi, dan agen yang melindungi kesehatan sendi.

Nah, itu tadi beberapa keuntungan dan manfaat mandi air hangat dan garam yang bisa kita ambil. Mudah-mudahan artikel ini berguna khususnya bagi mereka yang mengalami keluhan seperti yang telah dijelaskan di atas. Terus gali informasi di Blog Kesehatan ini.

Dr. Zuhdy Aktif sebagai dokter umum di dunia nyata dan senang membagikan informasi kesehatan di dunia maya. Gabung Fans Page FB kami: Kedokteran dan Kesehatan

Share :